SLYNAN - mitt liv, mina val - blogg.vk.se
Nya inlägg från SLYNAN - mitt liv, mina val - blogg.vk.se
Jennie Walker
Adress: http://blogg.vk.se/slynan/
Var nyss ute och sprang ca 3,7 km och nu gör försts höften ont. Man skulle ju kunna tro att jag är nån slags självplågare, men den här löpturen var faktiskt i utvärderande syfte. Jag berättade nämligen för min handledare idag att jag får ont i höften vid löpning och hon undrade om jag provat akupunktur. Hon hade provat det på en annan tjej som haft problem vid löpning och det hade funkat! Hon tyckte att jag skulle ge mig ut på en tur, skatta smärtan på VAS-skalan och sen ska hon…
Har precis ätit frukost och ska strax iväg till Iksu för att träna lite. Det blir Pilates (som jag aldrig provat förut) kl 11 och sen Dynamic Training (som är extremt jobbigt) kl 12:15.
Sen hem, duscha, äta en sen lunch hos Blom med massa trevligt folk, födelsedagsfirande hos Jennely och sen får vi se vad som händer. Nu ska jag hoppa upp på cykeln!
Sen hem, duscha, äta en sen lunch hos Blom med massa trevligt folk, födelsedagsfirande hos Jennely och sen får vi se vad som händer. Nu ska jag hoppa upp på cykeln!
Imorgon blir det grillpremiär! Okej, jag fuskade och åt grillat hos mor igår, men då grillade inte jag. Det ska bli sååå gott!
Har precis ätit frukost och ska strax iväg till Iksu för att träna lite. Det blir Pilates (som jag aldrig provat förut) kl 11 och sen Dynamic Training (som är extremt jobbigt) kl 12:15.
Sen hem, duscha, äta en sen lunch hos Blom med massa trevligt folk, födelsedagsfirande hos Jennely och sen får vi se vad som händer.
Nu ska jag hoppa upp på cykeln!
Min kropp skriker verkligen efter vila idag. Jag cyklar till praktiken idag och det är tungt! Det beror ju i och för sig på de 4 timmarna träning som jag utförde igår, igår kväll kunde jag knappt stå och likaså när jag vaknade av att sambon kom och la sig i natt. Idag är i alla fall vilodag så jag laddar för morgondagens danspass.
Vad gör jag en fredagkväll som denna då? Inte mycket faktiskt. Barnen var vakna till 21:00 ungefär, vi åt popcorn och såg Nicke Nyfiken - fredagsmys!
Superseriösa sekreterarstilen...
...men egentligen går jag runt i sambons underbara mjukisbyxor.
Nu väntar jag mest på att sambon ska komma hem, han hade det långa arbetspasset 19-22 idag. Han fick kompa för att vi firade hans farmor som fyllde 95 &arin…
Jag blir så less på min höft. Efter löpturen i lördags har jag haft otroligt ont, jag haltade i typ ett dygn efter och jag vaknar fortfarande på natten när jag vänder mig för att det gör ont. Det är så drygt för jag vill verkligen springa! Tänkte ta en löptur till Iksu idag, men jag ångrade mig - det är inte värt att ha så ont. Jag försöker träna bålstabilitet och lokal muskulatur och jag antar att jag får låta bli löpningen ett tag...
Det kommer i all…
Vad gör jag en fredagkväll som denna då? Inte mycket faktiskt. Barnen var vakna till 21:00 ungefär, vi åt popcorn och såg Nicke Nyfiken - fredagsmys!
Superseriösa sekreterarstilen...
...men egentligen går jag runt i sambons underbara mjukisbyxor.
Nu väntar jag mest på att sambon ska komma hem, han hade det långa arbetspasset 19-22 idag. Han fick kompa för att vi firade hans farmor som fyllde 95 idag.…
Kolla gärna in min IKSU-blogg: JENNIE W.
Så här fint är mitt öga idag:
Det började igår, jag provade nämligen att sova med linserna igen, vilket inte var ett bra drag tydligen (det har ju funkat i 7 år, varför ska det börja bråka nu för?). Hade glasögon hela dagen igår, men nu har jag satt in linserna så jag ska kunna leda mitt vattengympapass (hatar att ha glasögon när jag ska svettas). Lovar att ta ut dem direkt efter!
I förra veckan klippte jag Emmie och Liam. Klippte bort närmare 20 cm på Emmie (hon blev jättenöjd…
Hur många nycklar finns det på din nyckelknippa?
Åtta stycken. Vilken svordom använder du mest?
Fan. Äger du en iPod?
Nope. Vilken tid är din väckarklocka inställd på?
Just nu på 7:45. Använder du flipflops även när det är kallt ute?
Nej, jag använder aldrig flipflops. Var köper du dina matvaror?
Ica MAXI, Ica Supermarket. Vilken var den senaste filmen du såg?
En mycket B uppföljare på Roadtrip. Minns inte ens vad den hette. Om du vann på l…
Åtta stycken. Vilken svordom använder du mest?
Fan. Äger du en iPod?
Nope. Vilken tid är din väckarklocka inställd på?
Just nu på 7:45. Använder du flipflops även när det är kallt ute?
Nej, jag använder aldrig flipflops. Var köper du dina matvaror?
Ica MAXI, Ica Supermarket. Vilken var den senaste filmen du såg?
En mycket B uppföljare på Roadtrip. Minns inte ens vad den hette. Om du vann på l…
Dagens gympass är utfört (lite diskogymmande för att få rätta känslan för kvällen), jag promenerade även dit och hem så det blev väl sisådär 5 km. Fick "se" (stod med ryggen mot, men vände mig om av smällen förstås) två bilar krocka typ 2 m från mig också, men det var bara en mycket liten krock så de i bilarna lär ha klarat sig bra.
Nu ska jag ta mig ut på en löptur, trots att det snöar och blåser. En kort en duger bra, bara så jag f&a…
Hur många nycklar finns det på din nyckelknippa?
Sex stycken. Några åker bort när någon annan vill flytta in i mina gamla lägenhet. Vilken svordom använder du mest?
Fan. Äger du en iPod?
Nope. Vilken tid är din väckarklocka inställd på?
Just nu på 7:45. Använder du flipflops även när det är kallt ute?
Nej, jag använder aldrig flipflops. Var köper du dina matvaror?
Ica MAXI, Ica Supermarket. Vilken var den senaste filmen du såg?
En mycket B …
Sex stycken. Några åker bort när någon annan vill flytta in i mina gamla lägenhet. Vilken svordom använder du mest?
Fan. Äger du en iPod?
Nope. Vilken tid är din väckarklocka inställd på?
Just nu på 7:45. Använder du flipflops även när det är kallt ute?
Nej, jag använder aldrig flipflops. Var köper du dina matvaror?
Ica MAXI, Ica Supermarket. Vilken var den senaste filmen du såg?
En mycket B …
Helgens utbildning har gett mycket. Jag har fått upp ögonen för ett och annat, mår bättre i mig själv och fick till ett jäkligt bra vattengympapass för hjärt- och lungisarna idag!
Hittade ett tips (Dessi tipsade) och klickade hem den här boken:
Ska bli otroligt spännande att prova!
Nu ska jag iväg på Funk med Kicki. Imorgon blir det dans till Michael Jackson-låtar och lördagen bjuder på två till danspass - alla med Kicki. Ska bli hur kul som helst.
Aqua-utbildningen har börjat. Mycket intressant, även om jag kanske inte lärde mig jättemycket igår (kom dessutom en timme sent eftersom jag instruerade mitt gympapass). Fick gå på ett pass med Malin som var riktigt bra, första gången jag känt mig trött efter attha varit med på ett Aqua-pass. Fick mycket inspiration och känner redan peppen att komponera ett eget Aqua 1 och 2.
Nu ska jag söka musik.
Sitter alldeles ensam i en tekniksal på skolan och skriver och repeterar. Det hade i och för sig varit bra med någon att träna greppen på men det är ganska fridfullt att vara helt själv. Snart ska jag åka iväg till Iksu och köra lite styrka innan jag åker till min mormor där barnen är. Nu ska jag skriva klart om bröstryggen så jag kan åka sen!
Idag har jag hunnit med att instruera hela tre vattengympapass. Först mitt ordinarie kl 10, ett annat hjärt-lungpass där jag är vikare kl 11 och strax efter 17 hörde Iksu av sig och undrade om jag kunde ta ett pass kl 19 - klart man ställer upp.
Nu är jag lagom mör i kroppen, speciellt eftersom jag körde 3 set benpress och 4 set utfallsgång med hantlar innan första vattengympapasset och jag har inte tränat ben sen innan fjällen (typ 4 veckor sen). Träningsvärken börjar redan infinna sig...
Imorgon blir det artikel…
Sitter alldeles ensam i en tekniksal på skolan och skriver och repeterar. Det hade i och för sig varit bra med någon att träna greppen på men det är ganska fridfullt att vara helt själv. Snart ska jag åka iväg till Iksu och köra lite styrka innan jag åker till min mormor där barnen är. Nu ska jag skriva klart om bröstryggen så jag kan åka sen!
Fick ett telefonsamtal och av det 7 extrapass vattengympa. Perfekt, det ger rätt bra med pengar ändå och pengar kan man ju knappast ha för gott om när både en flytt och en utlandsresa kommer till våren/sommaren.
Gjorde om headern ikväll också. Ser det bra ut? Jag blev rätt nöjd i alla fall.
Nu ska jag leta efter evidensbaserade behandlingsmetoder mot huvudvärk.
Alla 9,5 h träning avklarade (+ mer än 5 km promenad/dag i snitt) och jag känner mig inte ens sliten. Lite träningsvärk här och där, en sträckt skinka efter squashen och mitt "vanliga" höftont, annars mår jag fint.
Här är planlösningen för den lägenhet vi flyttar till 1:a maj. Jag börjar bli mer och mer exhalterad, ska ju till Ikea 17 april, vilket nu blev perfekt, så jag har kollat på lite möbler och så ska vi tapetsera om så jag får trivas med tapeterna (vilket j…
Jag är ganska sämst på viloveckor. Kände mig lite sliten förra veckan, så jag skulle vila den här veckan - vilket har resulterat i 9,5 inbokade träningstimmar (inkl 3 pass som instruktör). Snyggt Jennie!
Det blir i alla fall väldigt varierat, roligt och ingen styrka så jag hoppas ändå att det ska bli lite av en vilovecka. Så här ser den ut:
Måndag: vila
Tisdag: 60 min Aqua (instruktör), 45 min afro
Onsdag: 60 min vattengympa (instruktör), 60 min Dynamic Training, 60 min FunkSe hela orginalinlägget
Tisdag: 60 min Aqua (instruktör), 45 min afro
Onsdag: 60 min vattengympa (instruktör), 60 min Dynamic Training, 60 min Funk